Процесс рождения ребенка – это тяжелый физический труд для женщины. После рождения малыша мама чувствует усталость и одновременный прилив силы. Как не омрачить такой момент разрывами в промежности? Как правильно тужиться во время схваток на родах, чтобы избавить свое тело от ненужных страданий после родов?
Каким образом правильно тужиться во время родов
Как правильно роженице тужиться при родах на каждой схватке, конечно же, будет говорить непосредственно акушер, сопровождающий процесс. Однако в моменты сильной боли женщина часто не способна реально осознавать важность такого процесса, а потому сразу же после рождения малышки возникает необходимость зашивать промежность, которая разорвалась в процессе потуг.
Чтобы родить без осложнений и не терпеть сильную боль накладывания шва на промежность сразу же на акушерском кресле (процедура не менее болезненная, чем потуги), необходимо знать, как тужиться при родах. Таким образом, стоит пройти определенную подготовку к началу рождения еще до момента госпитализации в родильное отделение.
Главные советы акушеров, которые принимают роды:
- закрывать глаза при потугах;
- прижимать ягодицы к креслу максимальным образом, не поднимать в период потуг;
- всю силу распределить на ноги, которые должны упираться в специальные поручни;
- руками натягивать на себя поручни, как будто хотите сломать металлическую опору;
- подбородок притягивать к груди в период потуг;
- не забывать делать глубокий вдох, как только чувствуете прилив схватки, воздуха должно хватить на весь период потуги, иначе правильно тужиться не получится.
Когда при родах стоит начинать тужиться
Момент рождения ребенка у женщины воспринимается как бесконечная болезненная пытка. Однако схватки и потуги имеют волнообразный промежуток: больше-меньше-отдых. Когда же начинать тужиться?
Весь период рождения стоит разделить условно на два периода: схватки и потуги. Схватки – самые болезненные. Потуги – это уже процесс выталкивания ребенка, здесь родовые пути уже разошлись, процесс направлен только на выталкивание ребенка. Однако именно потуги требуют от роженицы большой физической активности.
Поэтому главный совет – отдыхать в период схваток. Как бы тяжело и смешно это не казалось, но нужно набраться сил для самого тяжелого и ответственного момента – потуг. Если роженицы истощит свои силы, то процесс рождения может затянуться на несколько часов, что опасно уже для ребенка.
Начинать тужиться нужно не на схватках, когда медперсонал постоянно смотрит степень открытия матки, а в тот момент, когда матка уже открыта на 10 см, и готова пропустить головку ребенка. В этот период создается ощущение давления на анус, хочется сильно опорожниться. Это и есть потуги, когда нужно тужиться.
Как следует тужиться, чтобы избежать разрывов
Можно порваться при малом весе ребенка, и родить без единого разрыва при крупном малыше. Все зависит от тактики потуг. Чтобы не терпеть огромную боль при сшивании (на живую) промежности, необходимо помнить следующие советы акушеров:
- Не забываем о дыхании. Набираем полные легкие перед тем, как вы чувствуете прилив схватки. Если не успели набрать воздух, то потуга не эффективна. Всю потугу необходимо медленно выталкивать воздух из себя таким образом, чтобы большое количество выдыхаемого воздуха пришлось на пик схватки. Если не хватило воздуха, необходимо сделать поверхностные вдохи обязательно, иначе ребенок будет страдать от гипоксии.
- При потугах прижимать подбородок со всей силы, дотягиваясь к груди, немного приподнимая туловище, но обязательно оставляя на месте кушетки ягодицы. Если поднять попу, можно очень сильно порваться.
- Делать сильный нажим на пятки. Согнутые ноги необходимо опереть о металлические поручни и давить со всей силы, так как будто вы хотите выгнуть металл. Также упор делать на низ живота, а не на грудь при потугах.
- Обязательно закрывать сжимать сильно глаза, иначе лопнут сосудики, и после родов ваши глаза будут красными.
Как следует тужиться, чтобы избежать появления послеродового геморроя
Еще одна самая распространённая проблема после родов – это образование геморроя. Это также является результатом неправильных потуг. Стоит следовать рекомендациям акушера, который говорит давить на ягодицы, и ни в коем случае не поднимать попу вверх. Таким образом все давление приходится не на матку, как должно, а на анус и геморроидальные узлы, которые просто выдавливает давление.
