Ком проблем просто сваливается на молодую маму сразу же после родов. Боли в животе, матке, в голове – частые постродовые симптомы для рожениц. Однако чаще всего наблюдается нарушение стула после родов. 80% рожениц жалуются на запоры, вздутие живота и колики. Как восстановить стул без лекарств после родов, и с чем связано данное расстройство?
Как нормализовать стул после родов
Перестройка организма начинается уже в момент родов. С освобождением полости матки от плода, организм реагирует мгновенно, запуская процессы восстановительного характера. В связи с таким обстоятельством, часто возникает дискомфорт в области живота, роженицы жалуются на колики, приступы спазмов и образования большого количества газов. Сходить по нужде в первый месяц без проблем получается далеко не у всех мамочек.
Чем же обоснованы такие негативные изменения? Перистальтика кишечника, перестраиваясь под новые потребности организма, может неправильно реагировать на прежние проблемы. Так, часто наблюдается жидкий стул у женщин с дисбактериозом, нервными расстройствами, стрессами. Однако чаще всего наблюдается наличие длительных и регулярных запоров.
После кесарево сечения роженице в роддоме рекомендовано проводить клизмы. После данной операции риск развития запора увеличивается в два раза.
Обосновывается такая особенность тем, что в период рождения ребенка сильно сжимались все мышцы брюшной полости, матка активно работала, возникло мышечное напряжение. Восстановление пищеварительной системы мамочки в постродовом периоде зависит также и от правильно выбранного рациона:
- избегать первые две недели потребления хлебобулочных изделий, ячневой каши, картофеля;
- не употреблять цельное молоко, сладости, сгущенку с чаем;
- обогатить рацион клетчаткой, увеличить потребление гречневой каши;
- не забывать о количестве принимаемой жидкости (первые дни после прибытия молока снижается количество жидкости, а после опять можно нормализовать прием воды);
- такие продукты, как тыква и яблоко печеное помогают улучшить стул;
- избегать потребления рисовых продуктов, жирной пищи, жареного, соленого.
Причины нарушения стула после родов
Главные причины нарушения стула у рожениц – это изменение гормонального фона и дисбактериоз. Под воздействием гормонов (особенно первый месяц) развиваются стойкие запоры, роженицы вынуждены обратиться к врачу со столь деликатной темой. Однако если не предпринять меры, могут быть осложнения.
