Как восстановить промежность после родов? Чтобы это было проще, уход за промежностью женщина должна начинать еще во время беременности. Если беременность проходит нормально, то можно выполнять упражнения Кегеля.
Профилактика промежности и влагалища перед родами, восстановление после родов
Начиная с 38-й недели можно делать по вечерам легкий массаж этой части тела. Для массажа необходимо использовать детский крем или вазелин. Руки нужно помыть, после чего смазать кремом указательный и средний пальцы. Пальцы нужно очень аккуратно ввести во влагалище, погрузив их на глубину первой фаланги, и помассировать заднюю стенку в течение нескольких минут. Эта манипуляция может быть особенно важна в том случае, если при первых родах были травмы гениталий, в том числе разрывы промежности.
В период беременности очень важно пройти курс лечения влагалищных инфекций (в том числе провериться на предмет наличия кандидоза – грибковых инфекций). Иначе возрастает риск разрывов промежности во время родов.
Как восстановить промежность и влагалище после родов? Даже если роды прошли успешно и не было никаких разрывов , в течение первых нескольких дней после рождения ребенка может появиться ощущение сильного дискомфорта, в области промежности могут образоваться отеки и появиться боли. Если боль сильная, то рекомендуется сидеть на чем-то мягком (подушке, пуфике), или кормить ребенка лежа на боку. Кашель, смех, чихание, подъем тяжестей могут сопровождаться сильной болью, может происходить непроизвольное мочеиспускание или даже недержание каловых масс.
Рекомендации по уходу за промежностью
Если после родов были наложены швы, то первые несколько дней вообще нельзя садиться. Акушерки должны научить Вас, как правильно вставать, «соскальзывая» с постели. В течение первых нескольких суток обязательно надо проводить тщательные и очень аккуратные процедуры промывания гениталий после каждого посещения туалета. Для этого лучше всего использовать теплую кипяченую воду, налитую в бутылочку. Для уменьшения боли можно использовать (по рекомендации врача) лед, или, наоборот. горячую грелку.
Сидячие ванны тоже способствуют снятию болезненных ощущений в области промежности. Эта процедура очень проста: надо просто налить теплую воду в тазик и сесть в него на 15-20 минут. После этого полежите 15 минут на кровати, чтобы снизить повышенную чувствительность промежности, вызванную воздействием теплой воды.
