Вернуть упругость груди, как до беременности: советы, методики, рекомендации

Восстановление груди после родов любой роженице кажется невыполнимой задачей ведь за период беременности родов и лактации грудь претерпевает колоссальные изменения, которые, прежде всего, видны внешне. Однако есть несколько действенных способов, которые точно помогут восстановить  грудь.

грудь после родов как восстановить

Как восстановить грудь после лактации

Гормональные изменения, которые испытывает каждая беременная и молода мама, не проходят бесследно ни для одной роженицы. Достаточно сложно восстановить грудь после родов, вне зависимости от размеров, одинаково подвержены изменениям как грудь первого размера, так и пятого. Поэтому знать, как быстро и правильно «вернуть» форму груди после рождения малютки, необходимо абсолютно всем роженицам. Вернуть былую упругость груди можно с помощью специальных упражнений, которые стоит проводить как в период лактации, так и после нее.

Ошибочное мнение многих женщин – если не кормить грудью, то форма груди не измениться. Грудь – это молочные железы без мышечных волокон. Основная часть органа – жировая ткань, железы для скапливания молока. Поскольку беременность – это уже гормональные изменения, то отказываясь от лактации, сохранить форму девичьей груди не получится.

Восстановление формы груди: мероприятия задолго до родов

Чтобы наслаждаться идеальным бюстом после родов и лактации, необходимо побеспокоиться о груди задолго до рождения малыша. Главное правило – это постоянная поддержка налившейся груди специальными бюстгальтерами. При этом стоит помнить, что жесткие металлические основы для нижнего белья, эффект «пуш-ап» и тугие бретельки – это факторы, которые могут навредить вашему здоровью.

Кожа в период гормонального обновления при беременности становится дряблой, молочные железы постоянно увеличиваются, становятся меньше. В результате таких нестабильных положений могут образоваться растяжки, которые после лактации будут очень видны и ощутимы. Поэтому главное в период беременности – это:

  • постоянно носить лифчик с мягкими, но упругими тканями;
  • увлажнять кожу после каждого купания специальными косметическими средствами – маслами, детским молочком после купания, жирными кремами;
  • делать элементарные упражнения груди: сжимать ладони, которые пропорциональны горизонтали напротив груди, таким образом, чтобы ваша грудь поднималась.

Стоит понимать, что восстанавливается грудь после кормления у женщины, которая предварительно и на протяжении всей беременности соблюдала все рекомендации, гораздо быстрее.

Если вы хотите иметь красивый бюст, а не дряблую кожу с обвисшими молочными железами сразу после родов, стоит предварительно соблюдать рекомендации по восстановлению груди еще до наступления лактации.

Восстановление упругости

Послеродовое восстановление – это не только гормональное стабильное состояние, устранение болей в матке или спине, это еще и целый комплекс процедур направленных на приобретение былой эластичности и упругости груди. Всего существует несколько способов, которые помогут улучшить внешний вид груди после лактации.

Косметические средства

Самый простой и легкий вариант обретения прежней упругости – это использование специальных косметологических средств, которые просто нужно втирать в кожу груди. Однако есть малая эффективность такой методики, да и цена крема, как правило, не маленькая. Поэтому лучше воспользоваться народными средствами, которые также направлены на устранение дряблости кожи груди после родов.

Самодельные косметологические средства для упругости груди

Можно воспользоваться несколькими методиками:

  1. Компресс капустного листа на грудь. Предварительно нужно снять лист капусты, окунуть его в кипяток, намазать оливковым маслом и медом, приложить на ночь на обе груди. Можно обмотать грудь пищевой пленкой. Наутро вся сладость впитается, а кожа будет нежной, белой и упругой.
  2. Крем из алое, глицерина, витамина А в капсулах, масла жожоба. Смешать все в равных пропорциях, втирать после каждого приема душа.
  3. Маска из белой глины, масла косточек винограда, оливы и меда. Замесить густую пасту, наложить на грудь, обмотать хлопковой тканью на 6-12 часов.

Физические упражнения

Поскольку грудь не имеет мышц, которые можно было бы подтянуть, необходимо пользоваться комплексом упражнений, цель которых – подтянуть мышцы рук предплечья и бицепса.

  • отжимания от пола;
  • упражнения с гантелями;
  • плаванье и бег;
  • прыжки на скакалке.

Эти все упражнения помогут подтянуть мышцы нужной группы, а вместе с ними и подтянется грудь. Дополнить упражнения и закрепить результат можно массажем и обертыванием в салоне красоты, которые придают коже груди упругость и эластичность.

Более подробно Как быстро и безопасно восстановить мышцы после родов читайте в нашей статье: https://prorozhdenie.ru/671-kak-vosstanovit-myshtsy-posle-rodov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector