Почему после родов может болеть копчик?

Часто после рождения малыша у женщины могут возникать болевые ощущения в районе копчика. Порой это влияет на повседневную жизнь. Неприятные ощущения возникают не только, когда вы сидите, но и стоите. Так что желательно разобраться в проблеме более серьезно.

почему болит копчик после родов

Причины по которым болит копчик после родов

Если болевые ощущения чувствуются не только при сидении, они начались еще во время беременности, то необходимо сразу же отправиться к врачу. К специалисту, который сможет разобраться, в чем заключается проблема. Часто боль продолжается в течение 4-5 месяцев после родов. Так что не оттягивайте решение данной проблемы.

Основная причина заключается в узких родовых путях. После рождения они травмируются. Это может быть вывих или даже серьезный перелом. Особенно серьезной травма будет в том случае, если плод обладает большим размером.

Кроме того, роды могут привести к раздражению нервных окончаний. Это самый простой случай. Обычно дискомфорт проходит через несколько недель после родов. Также вы сами можете случайно травмироваться и забыть об этом, переложив всю вину на боль на беременность.

Профилактика

Для того, чтобы не обращаться к врачу после родов, необходимо предпринять некоторые действия. В первую очередь не бойтесь заниматься физической культурой. Вне зависимости от сроков. Очень хорошо подходит вращение обруча. Всего 10 минут в день будет достаточно для того, чтобы размять мышцы таза и все ближайшие зоны. Откажитесь от подъема тяжестей и всех силовых упражнений. Возьмите себе за правило гулять хотя бы по 40 минут в день на свежем воздухе.

Измените свой рацион. В меню должно быть побольше кальция и клетчатки. Отыскать их вы сможете в молочных продуктах. Чтобы не было запоров, нужно быть хотя бы по 2-3 кружки чистой питьевой воды. Что касается сидения, то следует подкладывать специальные подушки, которые можно найти в ортопедических магазинах. Если достать такие не получится, то можно просто подкладывать свернутое полотенце. Не сидите ровно, а наклоняйтесь немного вперед.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector