Как восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение после родов

Беременность и роды – это всегда сильные испытания для женского организма и психики. Поэтому неудивительно, что после родов у женщины появляются те или иные проблемы со здоровьем и проблемы в личной жизни. У очень многих женщин пропадает желание заниматься сексом после родов. Даже более того – это может вызывать у них откровенное отвращение. Как восстановить либидо после родов?

как восстановить либидо после родов

Причины потери сексуального влечения

Самыми распространенными причинами потери либидо после родов являются:

  • усталость от ухода за ребенком;
  • женские комплексы из-за сильно испорченной внешности – располневшей фигуры, потрепанных половых органов и т.д.;
  • сильные эмоциональные переживания (даже «зациклинность») за здоровье младенца;
  • послеродовая депрессия;
  • изменения гормонального фона.

То, что после родов у женщины пропадает желание заниматься сексом – это распространенное явление, и в этом нет ничего патологического. Врачи рекомендуют воздержаться от интимной близости минимум полтора месяца после родов, даже если роды прошли относительно легко и не было никаких травм гениталий. Но при этом каждую женщину все-таки будет волновать вопрос: как восстановить либидо?

На отца ребенка в этот период тоже ложится сильная психологическая нагрузка. От него требуется, в первую очередь, быть максимально заботливым, нежным, чутким, терпеливым, чтобы вновь разбудить сексуальное влечение у женщины. Он должен максимально оградить мать его ребенка от всех стрессов и прочих негативных эмоций. Он должен с пониманием относиться к тому, что женщине в это время не до секса. А сама женщина, в свою очередь, должна помнить об особенностях мужского организма, и о том, что долго без «этого» мужчина не может. Молодая мама должна помнить, что у нее есть не только ребеночек, но и его папа, и ему тоже требуется уделять внимание.

Несколько советов, как восстановить либидо после родов

  1. Самое первое и главное – это отдых. Ни в коем случае нельзя держать свой организм в постоянном напряжении. Когда ребеночек засыпает, мама тоже должна поспать, или хотя бы просто полежать, отложив все дела.
  2. Занимайтесь восстановлением своего тела. Следите за питанием. Как можно больше дышите свежим воздухом. Если нет возможности сразу начинать какие-то физические упражнения (а в подавляющем большинстве случаев именно так и бывает), то как можно больше делайте такую домашнюю работу, которая предполагает максимум движения для всех частей тела.
  3. Откажитесь от вредных привычек.
  4. Старайтесь как можно больше просто общаться со своим мужчиной. При этом стремитесь найти какие-то способы при каждом удобном случае подчеркивать, что Ваш мужчина все такой же дорогой для Вас человек, каким был раньше. Не чурайтесь телесных контактов, даже «символических», «дежурных» — легких объятий, поцелуев, просто прикосновений. Еще лучше – делайте взаимный массаж.
  5. Старайтесь не отказываться от половых контактов (если их разрешил врач), даже если они не вызывают у Вас никаких эмоций и Вы остаетесь совершенно равнодушной. Постепенно Ваше стремление к тому, чтобы доставить удовольствие любимому мужчине вкупе с его ласками и нежностью дадут свой результат.
  6. Используйте ароматерапию, народные средства (например – ромашковый чай), внимательно следите за питанием.
  7. Не стесняйтесь откровенно говорить своему мужчине о проблемах, пытайтесь совместными усилиями найти способы их решения. Ищите всё новое – новые позы, новые виды ласк, новые прелюдии, эротические игры. Все это обязательно поможет восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение.

И как полостью восстановиться после родов читайте здесь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector